スポーツ・アウトドア

自宅で効率よく筋トレをしたいと思ったとき、最も手軽に導入できる本格派アイテムのひとつが懸垂マシン（チンニングスタンド）です。懸垂は「キング・オブ・筋トレ」と呼ばれるほど効果的なトレーニングで、広背筋や大胸筋、上腕二頭筋、腹筋など上半身を一度に鍛えられるのが魅力。

自宅で筋トレやヨガ、ストレッチをする人が増える中で、意外と見落とされがちなのがトレーニングマットの存在です。床にそのまま座ったり寝転がったりして運動すると、膝や腰に負担がかかるだけでなく、フローリングに傷やへこみがついてしまうことも…。さらに、マンションやアパートではジャンプやダンベルを置いた時の振動や騒音が下の階に響くリスクもあります。